今回は、卒煙について書きます。
一般的に禁煙というと思いますが、
タバコを禁止するという事ですので、
なんか無理やりなイメージですよね。
私は、あえて卒煙と言いたいです。
卒煙とはタバコから卒業する事。
幼稚園を卒業、小学校を卒業みたいな
感じですので、もう戻る事はない
という事です。
ちなみにふくちゃんが卒煙をして
良かった事をあらゆる角度から
お伝えしますね!!
1.卒煙のきっかけ
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私は結構なヘビースモーカーでした。
1日最低20本は吸ってました。
お客様との打合せの後の一服
ご飯の後の一服、朝一番の一服。
最高の一服タイムでした!
ですが、10年くらい前に、会社で急に
禁煙促進が始まり、机から灰皿がなくなり、
給湯室からも灰皿がなくなり、最後は
会社の外の隅っこになり・・・。
雨の日は傘をさしてタバコを吸ってました。
傘までさしてタバコを吸ってる自分に
なんかむなしさを感じて卒煙しようと
思ったのがきっかけです。
2.健康的に良かった!
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タバコを吸ってる頃は、歯磨きをしてたら
うえぇ~って毎回なってましたし、
良く風邪も引いてました。
卒煙の為に病院に行ったのですが、
そこで自分の肺を調べてもらったら
COPDの一歩手前と診断されました・・・。
COPDとは慢性閉塞性肺疾患という病気で、
気管支が炎症を起こしたり肺胞が
破壊されて肺機能が低下し、
悪化するとせき・たん・息切れが
強くなり生活に支障をきたします。
せきや呼吸困難などの症状は
気管支喘息と似ていますが、
進行性であるという点が違います。
喫煙者の20%が発症する可能性があり、
COPDの死亡者は年々増えています。
あまり知られていない病気ですが、
発症すると息が出来ずに苦しみ、
人工呼吸器無しに生活が出来なく
なってしまう恐ろしい病気です。
肺がんになりやすいとかは良く言われますが、
COPDの恐ろしさも認識する必要があります。
3.美容的に良かった
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タバコを長期間吸い続けると、
黒ずんで、艶のない肌になり、
しみや小じわの多くなります。
そんな喫煙者の顔を
「スモーカーズ・フェイス」と言います。
タバコのニコチンの作用で
血液の流れが悪くなるため、肌の乾燥が進み、
皮膚に細かいしわができます。
特に女性のお肌にタバコは本当に大敵です。
私は男性ですが、やっぱり若く見られたいし、
活力のある顔の方がお客様うけもいいです。
あのまま吸い続けてたらと思うと、
ちょっと(かなり?)怖いなって思います。
4.金銭的に良かった
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今、タバコっていくらですかね?
ちょっと調べてみたら550円前後の
ようです。1本25円以上ですか・・・。
高くなりましたね。
ちなみに1日1箱タバコを吸う人は
月に16,500円がたばこ代ですよね。
住宅ローンに換算すると、
金利1%、35年ローンで600万円の借入と
ほぼ同じ額になります。
タバコを止めると600万円高い家を
買う事が出来るようになるし、健康にも
なれるし、止めない理由は無いですね!!
5.家が売れるようになった
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簡単に言うと、タバコ臭い営業マンから
家は買いたくないというのがお客様の本音。
特にタバコ嫌いの奥様やお子様から
嫌われると、それだけでダメ営業という
烙印が押されてしまいます。
もっというと、その匂い・・・お客様の
お子様の健康被害にもつながるくらいの
意識を持つ必要があると思います。
「ちょっと上司と相談してきます」といって
一服・・・そういう事は絶対止めましょう。
6.卒煙の方法
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卒煙の方法
1.自力で辞める 出来るなら一番良い?
2.禁煙グッズを使う 禁煙パイポとか。
3.禁煙補助薬を使う ニコパッチとか。
とか色々な方法がありますが、私がおススメ
する方法はやっぱり、禁煙外来に行く!!
病院に行って、飲み薬を処方してもらう
という方法です。
私の場合ですが、もう全然苦労も無く、
無理もせずに自然と止める事が出来ました。
お金(病院代)は少しかかりますが、
タバコ代と比較すると安いもんです。
是非、だまされたと思って、禁煙外来に
行ってみてはいかがでしょうか?
7.まとめ
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もっと書きたい事はたくさんありますが、
目次が作れない私のブログ技術・・・。
これ以上長くなるとご迷惑になるので
このくらいにしておきますね!!
ちなみに、止めたらストレスがたまるとか
思ってる人も多いと思います。
止めた私からアドバイスをさせて頂くと
タバコは吸えないのがストレスなだけで、
吸わなくて良くなることでストレスフリー
な状態になれます。
なので、卒煙チャレンジ中だけちょっと
ストレスかもしれないけど、止めれた瞬間
ストレスフリーになって、
ニコチン大魔王の支配から自由を
手に入れる事が出来るのです。
今回の記事が、タバコを吸っている人に
少しでもきっかけになれば幸いです。