今回は、卒煙について書きます。
一般的に禁煙というと思いますが、
タバコを禁止するという事ですので、
なんか無理やりなイメージですよね。
私は、あえて卒煙と言いたいです。
卒煙とはタバコから卒業する事。
幼稚園を卒業、小学校を卒業みたいな
感じですので、もう戻る事はない
という事です。
ちなみにふくちゃんが卒煙をして
良かった事をあらゆる角度から
お伝えしますね！！
１．卒煙のきっかけ
私は結構なヘビースモーカーでした。
1日最低20本は吸ってました。
お客様との打合せの後の一服
ご飯の後の一服、朝一番の一服。
最高の一服タイムでした！
ですが、10年くらい前に、会社で急に
禁煙促進が始まり、机から灰皿がなくなり、
給湯室からも灰皿がなくなり、最後は
会社の外の隅っこになり・・・。
雨の日は傘をさしてタバコを吸ってました。
傘までさしてタバコを吸ってる自分に
なんかむなしさを感じて卒煙しようと
思ったのがきっかけです。
２．健康的に良かった！
タバコを吸ってる頃は、歯磨きをしてたら
うえぇ～って毎回なってましたし、
良く風邪も引いてました。
卒煙の為に病院に行ったのですが、
そこで自分の肺を調べてもらったら
COPDの一歩手前と診断されました・・・。
COPDとは慢性閉塞性肺疾患という病気で、
気管支が炎症を起こしたり肺胞が
破壊されて肺機能が低下し、
悪化するとせき・たん・息切れが
強くなり生活に支障をきたします。
せきや呼吸困難などの症状は
気管支喘息と似ていますが、
進行性であるという点が違います。
喫煙者の20%が発症する可能性があり、
COPDの死亡者は年々増えています。
あまり知られていない病気ですが、
発症すると息が出来ずに苦しみ、
人工呼吸器無しに生活が出来なく
なってしまう恐ろしい病気です。
肺がんになりやすいとかは良く言われますが、
COPDの恐ろしさも認識する必要があります。
３．美容的に良かった
タバコを長期間吸い続けると、
黒ずんで、艶のない肌になり、
しみや小じわの多くなります。
そんな喫煙者の顔を
「スモーカーズ・フェイス」と言います。
タバコのニコチンの作用で
血液の流れが悪くなるため、肌の乾燥が進み、
皮膚に細かいしわができます。
特に女性のお肌にタバコは本当に大敵です。
私は男性ですが、やっぱり若く見られたいし、
活力のある顔の方がお客様うけもいいです。
あのまま吸い続けてたらと思うと、
ちょっと（かなり？）怖いなって思います。
４．金銭的に良かった
今、タバコっていくらですかね？
ちょっと調べてみたら550円前後の
ようです。1本25円以上ですか・・・。
高くなりましたね。
ちなみに1日1箱タバコを吸う人は
月に16,500円がたばこ代ですよね。
住宅ローンに換算すると、
金利1%、35年ローンで600万円の借入と
ほぼ同じ額になります。
タバコを止めると600万円高い家を
買う事が出来るようになるし、健康にも
なれるし、止めない理由は無いですね！！
５．家が売れるようになった
簡単に言うと、タバコ臭い営業マンから
家は買いたくないというのがお客様の本音。
特にタバコ嫌いの奥様やお子様から
嫌われると、それだけでダメ営業という
烙印が押されてしまいます。
もっというと、その匂い・・・お客様の
お子様の健康被害にもつながるくらいの
意識を持つ必要があると思います。
「ちょっと上司と相談してきます」といって
一服・・・そういう事は絶対止めましょう。
６．卒煙の方法
卒煙の方法
１．自力で辞める 出来るなら一番良い？
２．禁煙グッズを使う 禁煙パイポとか。
３．禁煙補助薬を使う ニコパッチとか。
とか色々な方法がありますが、私がおススメ
する方法はやっぱり、禁煙外来に行く！！
病院に行って、飲み薬を処方してもらう
という方法です。
私の場合ですが、もう全然苦労も無く、
無理もせずに自然と止める事が出来ました。
お金（病院代）は少しかかりますが、
タバコ代と比較すると安いもんです。
是非、だまされたと思って、禁煙外来に
行ってみてはいかがでしょうか？
７．まとめ
もっと書きたい事はたくさんありますが、
目次が作れない私のブログ技術・・・。
これ以上長くなるとご迷惑になるので
このくらいにしておきますね！！
ちなみに、止めたらストレスがたまるとか
思ってる人も多いと思います。
止めた私からアドバイスをさせて頂くと
タバコは吸えないのがストレスなだけで、
吸わなくて良くなることでストレスフリー
な状態になれます。
なので、卒煙チャレンジ中だけちょっと
ストレスかもしれないけど、止めれた瞬間
ストレスフリーになって、
ニコチン大魔王の支配から自由を
手に入れる事が出来るのです。
今回の記事が、タバコを吸っている人に
少しでもきっかけになれば幸いです。
